脳疲労セルフチェック
現代社会の隠れた健康問題「脳疲労」を早期発見
科学的根拠に基づく20項目のセルフチェックで、あなたの脳の疲労度を客観的に評価します。
✅ コア機能
- 20項目の医学的質問: 日本疲労学会の研究に基づく包括的症状評価
- カテゴリ別分析: 認知機能・身体症状・感情・社会機能・睡眠の5領域
- リスクレベル判定: 低・中・高リスクの3段階評価（0-180点スケール）
- 視覚的結果表示: Chart.jsレーダーチャートによる直感的な結果表示
意義・目的
現代社会では、長時間のデスクワーク、過度なストレス、情報過多により「脳疲労」に悩む人が急増しています。しかし、脳疲労は目に見えにくく、「ただの疲れ」として見過ごされがちな問題です。
本サイトは、脳疲労の早期発見と適切な対処を目的とし、科学的根拠に基づいたセルフチェックツールを提供しています。専門家による適切な支援につなげることで、症状の悪化を防ぎ、質の高い生活の回復をサポートします。
現代人が直面する脳疲労の実態
- 働き方の変化: リモートワークの普及により、オンとオフの境界が曖昧になった
- 情報過多: SNS、ニュース、メール等による常時接続状態
- ストレス社会: 経済的不安、人間関係、将来への不安が複雑化
- 睡眠不足: 夜型生活の定着と睡眠の質の低下
見過ごされがちな症状
多くの人が「仕方ない」「年齢のせい」と諦めている症状が、実は脳疲労のサインかもしれません：
- 集中力の低下、物忘れの増加
- 朝の疲労感、頭痛・頭重感
- イライラ、不安感の増大
- 人とのコミュニケーションが億劫
このチェックで分かること
1. 脳疲労の総合評価
20項目の科学的質問により、0〜180点のスケールで脳疲労度を数値化。客観的な現状把握が可能です。
2. 5つの領域別分析
- 認知機能: 集中力・記憶力・判断力の状態
- 身体症状: 疲労感・頭痛・めまい等の身体的サイン
- 感情・気分: イライラ・不安・やる気の変化
- 社会機能: コミュニケーション・社交性への影響
- 睡眠: 入眠・睡眠維持の問題
3. リスクレベルの判定
- 低リスク: 予防的対策で改善可能
- 中程度リスク: 専門家相談と生活改善が必要
- 高リスク: 緊急的な専門的支援が必要
4. 個別化された推奨事項
あなたのスコアに基づき、具体的な対処法と次のアクションが明確になります。
